• 1aanudd.jpg
  • 1boost.jpg
  • baetumvid.jpg
  • biaKids0701201322.jpg
  • mommsol.jpg
  • RXBOND.jpg

WOD Eldri WOD

24.04.2014

Comments (0)

 

Hátíðaropnunartími í dag

 

Opið frá 9 til 14

WOD á hálftíma fresti

kl 9:30, 10;00, 10:30,

11:00 og 11:30

 

Vertu með !!!

 

WOD 

Á tíma 30 mín þak 

 

20 Réttstöðulyftur 100/70 kg

200m Hlaup

---

20 Sveiflur 32/24 kg

200m Hlaup

---

20 OHS 50/35

200m Hlaup 

--- 

20 Burpees á plötu

200m Hlaup

---

20 Thrusters 50/35 kg

200m Hlaup 

---

40 alt. Pistols

200m Hlaup 

 

2 saman, 1 vinnur í einu

A klárar fyrsta parið, svo B

og svoleiðis til skiptis til loka

Skalið eftir þörfum 

Skráið tíma 

 

MWOD 

10 mínútur lágmark í 

nudd, liðlosun og teygjur

Apríl 2014
Þr Mi Fi La Su
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4

Fréttir

um okkur

umokkurbannertop

Um okkur

CrossFit Reykjavík opnaði veturinn 2010  í 27 m2 bílskúr í Mosfellsbæ.

Síðan þá hefur stökkbreyting orðið í almennri umfjöllun og þekkingu á CrossFit á Íslandi og ekkert lát er ötulum iðkendum CrossFit.

CrossFit Reykjavík leggur metnað sinn í að þú náir árangri í þinni líkamsrækt og með aukinni afkastagetu á öllum sviðum almennrar hreysti upplifir þú orkumeira líf og aukin lífsgæði.

 

Opnunartímar

Virka daga frá kl. 6 - 21, laugardaga frá kl.09:00 til 16:00 og sunnudaga frá kl. 10.00-16.00.

 19 WOD-tímar eru í boði alla vikra daga.

Barnagæsla er opin á virkum dögum frá kl. 16:00 til 19:00 og frá kl. 09:30-14:00 á laugardögum.

Mættu þegar þér hentar

 

Almenn verð

 

Árskort 98.500 kr.
6 mánaðakort 63.000 kr.
3 mánaðakort 34.000 kr.
1 mánuður 16.500 kr
Grunnnámskeið 15.000 kr.

Skiptakort 30 skipti 32.500 gildir í 6 mánuði
Skiptakort 15 skipti 19.500 kr. gildir í 3 mánuði
Stakur tími 1850 kr
Verðin miðast við eingreiðslu en hægt er að skipta greiðslum í mánaðarlegar greiðslur í eins marga mánuði og kortið gildir og bætast þá 10% við kortaverðið.

 

 

 


Jóhanna Vígfúsdóttir

Hvað hefur CrossFit gert fyrir mig?

 

CrossFit Reykjavík hefur opnað fyrir mér nýja veröld.

Veröld þar sem likamsrækt og heilsa felst ekki í hrútleiðinlegum klukkutímum á hlaupabretti undir álögum hitaeininga, fituprósentu og kílófjölda. Veröld þar sem hreyfing er stunduð af því hreyfing er best, sjúklega skemmtileg, fjölbreytt og góð.

Read more...

StarfsfólkArchieve